Un des avantages du Swiss ball est qu’il s’adapte à tous : pour varier la difficulté, vous pouvez jouer sur la complexité de la position, le nombre d’appuis au sol et le nombre d’appuis au ballon. Ainsi, les débutants, les utilisateurs plus confirmés mais aussi les sportifs de haut niveau peuvent varier la difficulté en s’éloignant peu à peu du ballon, c’est à dire en réduisant le nombre d’appuis. Cette discipline est également parfaite pour les personnes âgées ou les séniors, qui pourront retrouver leur maintien et leur sens de l’équilibre tout en douceur. Découvrez quelques exercices pour bien utiliser votre Swiss Ball.

Le Swiss ball est adapté à l’activité sportive mais aussi à la récupération, au travail sur la posture, l’équilibre et à la récupération. Un allié à vos diverses activités. Depuis quelques années le Swiss Ball à fait sa grande rentrée dans les entreprises et les collectivités comme chaise de bureau en complément. Un bon moyen de réduire la fatigue liée à la station assise prolongée.

Choisir son Swiss Ball pour faire du sport à la maison

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