Swiss Ball usage multiple

Travailler votre posture en restant assis sur votre swiss ball vous permet d’améliorer votre posture. En effet vous travaillerez votre posture en redonnant à votre dos sa courbe naturelle. Puisqu’il n’y a pas de dossier vous ne pouvez pas vous avachir et donc vous vous tiendrez naturellement droit.

Le Swiss Ball permet d’améliorer votre équilibre

Le Swiss ball ou ballon de gym améliore l’équilibre du corps et de l’esprit. Tous les mouvements que vous ferez vous obligeront à garder l’équilibre et à garder la bonne position. Vous développerez en même temps votre concentration /

Le Swiss Ball permet de tonifier le corps

Utiliser un Swiss ball c’est lutter contre son instabilité. Vous utiliserez vos genoux, vos hanches et chevilles sans faire d’effort particulier. Vos muscles profonds seront aussi sollicités. En utilisant régulièrement votre Swiss ball vous allez tonifier vos muscles et votre silhouette. Vous pourrez ainsi lutter contre la cellulite en favorisant la circulation sanguine et donc l’effet peau d’orange.

Le Swiss Ball permet de renforcer la sangle abdominale

A première vue vous ne pouvez pas imaginer que vous pouvez travailler vos abdominaux avec ce gros ballon ! En fait, pour pouvoir rester assis en équilibre sur le ballon, vous contractez, sans vous en rendre compte, vos abdominaux. Voilà pourquoi si vous voulez garder ou retrouver un ventre plat facilement, utilisez quotidiennement le Swiss Ball pour faire des exercices ou tout simplement faire des étirements ou se détendre pour solliciter votre sangle abdominale.

Le Swiss Ball : votre atout santé et bien être

En travaillant votre posture vous limiterez les maux de dos et de cervicales. En effet les muscles du dos vont se tonifier grâce aux micro-mouvements que vous faites pour rester en équilibre. La circulation sanguine sera aussi favorisée car vous serez toujours en mouvements. Vous développez aussi votre tonicité et restez énergique grâce aux micro mouvements.

Grâce au Swiss ball votre état de santé général s’améliore de façon considérable. C’est un accessoire dont vous ne pourrez plus vous passez ! En effet il contribue à un bon état de forme général. Nous vous recommandons d’utiliser de façon régulière votre ballon de gymnastique pour voir des changements sur votre posture et sur votre silhouette.

Une question ?

On vous répond !