Qu’est ce que octobre rose ? Octobre rose est une campagne nationale de sensibilisation au dépistage du cancer du sein qui permet de collecter des fonds destinés à la recherche. La campagne est reconnaissable grâce à son symbole qui est…
Optez pour le ballon chaise Alors pourquoi ne pas anticiper et commandez dès maintenant votre Swiss Ball de la couleur que vous préférée et utilisez le dès votre retour au bureau. Vous n’avez pas anticipé ? Ce n’est pas grave…
Ça y est c’est déjà bientôt la rentrée ! Les vacances sont terminées ou presque et il va falloir penser à reprendre le travail. C’est une période de transition difficile pour chacun. Finis la liberté et la Dolce Vita.Mettre fin…
Le Swiss Ball permet d’améliorer votre équilibre Le Swiss ball ou ballon de gym améliore l’équilibre du corps et de…
Les bienfaits du sport à la maison Les bienfaits du sport à la maison, notamment sur le plan mental, sont…
Pourquoi utiliser des swiss ball pour vos exercices d’équilibre ? L’utilisation de swiss ball peut être difficile au début, alors…
1ère étape : prendre la position Allongez-vous le dos sur le sol avec les bras à vos côtés. Lorsque vous…
1ère étape : se mettre en position de squats Placez vous le dos au mur avec le swiss ball dans…
1ère étape : Mettez-vous accroupis avec un Swiss-ball derrière vous Placez une jambe derrière vous afin que la pointe de…
Muscles sollicités : Abdominaux : grands droits de l’abdomen Ce que vous devez faire : En position assise sur le…
Qui n’a jamais eu Mal au dos ? Neuf Français sur dix ont déjà souffert du mal de dos, selon…
Le Swiss Ball vous offre un moyen ludique, sûr et très efficace de faire de l’exercice en conscience (en séance…